Bebeğinizi emzirirken keyif almanız ve bu hazzı bebeğinizle paylaşmanız; aranızda kurulacak bağın ilk adımıdır. Emzirme her iki taraf için de öğrenilen bir süreçtir ve zaman ilerledikçe bebeğiniz ve sizin açınızdan daha mutlu bir paylaşıma dönüşecektir. Peki, bebeğinizi emzirirken nelere dikkat etmelisiniz? Sütünüzün artması için yapmanız gerekenler nelerdir? Emzirmenin bebeğiniz ve sizin için artıları ile ilgili merak ettiğiniz tüm detayları yazımızda bulabilirsiniz.

Bebeğiniz Emiyor Mu?

Anneliğe adım atmanızla birlikte en sık karşılaşacağınız soru bebeğinizi emzirip emzirmediğiniz ve sütünüzün bebeğinize yeterli gelip gelmediğidir. Bu soruları o kadar sıklıkla duyarsınız ki, siz de sütünüzün bebeğinize yetip yetmediği ile ilgili kaygı duyabilirsiniz. Öncelikle kulaklarınızı olumsuz yorumlara, sorulara kapatın. Bebeğinizin bezini kontrol ettiğinizde yeterince ıslaklık varsa karnı doyuyor demektir. Çevrenizdeki insanlar her ne kadar bebeğinizin her ağlamasını açlık olarak yorumlasalar da rutin kontrollerinde kilo alımı normalse ve doktorunuz da önermiyorsa ek bir besleme tercih etmenize gerek yoktur. Çünkü bebeğinizin ihtiyaç duyduğu tüm bileşenler sütünüzde mevcuttur ve onun için en yararlı besin sütünüzdür.

Anne Sütü Bir Mucize Mi?

Anne sütü hem bebeğinize, hem de size iyi gelen bir mucize gibidir. Bebeğiniz ve sizin için emzirmenin pek çok artısı bulunmaktadır.

• Emzirmek bebeğinizle aranızda güvenli bir bağ kurulmasını hızlandırır.
• Anne sütünde tüm vitaminler yer aldığı için bebeğiniz için en ideal ve kolay beslenme şeklidir. Ayrıca anne sütünün bağışıklığı güçlendirici etkisi de vardır.
• Yapılan araştırmalarda anne sütü ile beslenen çocuklarda alerji, obezite gibi rahatsızlıkların daha az görüldüğü kanıtlanmıştır.
• Emzirmek sizin de meme kanseri, yumurtalık kanseri, osteoporoz gibi hastalıklara yakalanma olasılığınızı düşürecektir.
• Hamilelikte kilolarınızdan hızla kurtulmanızda emzirmek etkili olacaktır.
• Emzirirken bebeğinizle kurduğunuz bağ yaşayacağınız lohusalık depresyonu, tükenmişlik gibi olumsuz durumları en aza indirecek veya daha kısa sürede atlatmanızı sağlayacaktır.

Bebeğinizi Emzirirken Nelere Dikkat Etmelisiniz?

Bebeğinizi emzirmeye başlamadan önce ve emzirme sırasında dikkat etmeniz gereken bazı noktalar vardır. Örneğin; emzirme öncesi annenin ellerini yıkaması, meme başı ve çevresinin temizlemesi bebeğin mikrop kapmaması için gereklidir. Bunun yanı sıra emzirme sırasında;

• Bebeğinizle rahat bir yerde sırtınızı yaslayarak oturmalısınız. Gerekirse ayaklarınızı da yüksek bir yere koymalısınız.
• Bebeğinizin doğru şekilde emmesini desteklemelisiniz, yanlış şekilde emdiğinde meme ucu çatlakları oluşabilir. Doğru şekilde tutulmadığında bebeğiniz tam olarak emmeyi de başaramaz.
• Emzirme sonrası çatlakları önlemek amacıyla göğüs ucu kremi kullanıp, göğüs pedinizi sonrasında yerleştirmelisiniz.
• Emzirme sonrası bebeğinizin gazını çıkarmanız rahat bir şekilde uykuya geçişi için gereklidir.

Bebeğinizi Emzirirken Yapmamanız Gerekenler

Sizin tükettikleriniz anne sütü yoluyla bebeğinize geçecektir. Bu nedenle emzirme döneminde sigara ve alkol tüketmemeniz, doktor tavsiyesi dışında ilaç kullanmamanız bebeğinizin sağlığı açısından önemlidir. Yine bu dönemde bebeğinizde bazı gıdalara karşı alerji gelişebilir ve anne sütü yoluyla bu gıdaları alması bazı alerjik rahatsızlıklara yol açabilir. Bu durumda alerjiye neden olan gıdaları tespit etmeniz ve sizin de diyet yapmanız gerekecektir. Çocuklarda alerji ile ilgili daha detaylı bilgi için “Çocuklarda Alerji Hakkında Bilmeniz Gerekenler ” başlıklı yazımıza göz atabilirsiniz.

Sütünüzün Artması İçin Neler Yapmalısınız?

Bebeğiniz düzenli emdiği sürece sütünüz bebeğiniz için yeterli olacaktır. Ancak yoğun stres, yorgunluk, üzüntü gibi hayatınızı olumsuz etkileyen durumlar yaşadığınızda sütünüzde azalma olabilir. Bu nedenle emzirdiğiniz süre içinde moralinizi yüksek tutmaya özen göstermeniz, (Örneğin; arkadaşlarınızla buluşmanız, sevdiğiniz hobilere zaman ayırmanız) dinlenmek için zaman ayırmanız önemlidir. Bunun yanı sıra bol su içmeniz, sağlıklı ve dengeli beslenmeniz de sütünüzün kalitesini ve miktarını arttıracaktır. Bu dönemde normale göre biraz daha kalorili yiyeceklerle beslenmek de sütünüzün artması açısından önemlidir. Yeşil sebzeler, baklagiller, lifli gıdalar anne sütünü arttıran gıdalardandır.

Emzirirken Sizin İçin Rahat Pozisyonu Bulun

Bebeğinizi emzirirken kullanabileceğiniz dört farklı pozisyon bulunmaktadır. Bu pozisyonlar içinde yatarak emzirme pozisyonu annenin uyuma riski olduğu için özellikle ilk aylarda tercih edilmemelidir. Koltuk altı pozisyonu, kucak pozisyonu ve ters kucak pozisyonu bebeğinizi emzirirken tercih edebileceğiniz diğer pozisyonlardır.

Bebeğinizi Emzirme Sıklığınızı Nasıl Olmalı?

Bebeğinizi emzirme sıklığınız ilk haftalarda birkaç saat aralıklarla olabilir. Sonrasında bebeğinizi gözlemleyerek beslenme aralıklarını belirleyebilirsiniz. Genel olarak 2-3 saat aralıklarla 15-20 dakika süre ile emzirmeniz yeterli gelecektir. Emzirme sırasında memeniz tamamen boşalmadan diğer memeye geçmemeniz gerekir. Çünkü emzirme sırasında memeden önce sulu kısım gelir, sonrasında besleyici olan yağlı kısım gelir. Bebeğinizi az ve sık emzirdiğinizde ya da iki memeden az az emzirdiğinizde asıl besleyici kısmı alamadığı için çabuk acıkacaktır. Aynı zamanda bu şekilde emzirdiğinizde kilo kaybı da görülmesi olasıdır.

Bebeğinizi Emziremiyorsanız…

Bazen işler planlandığı gibi gitmez ve herhangi bir sebeple bebeğinizi emziremiyor olabilirsiniz. Çevrenizden bu konuda gelen sorular, yorumlar sizi bunaltabilir ve suçluluk duygusu uyandırabilir. Ancak unutmamanız gereken annelik sadece emzirmekten ibaret değildir. Bebeğinize göstereceğiniz ilgi ve şefkat dolu yaklaşım, ihtiyaçlarını zamanında sevgi ile karşılamanız, emzirirken kuracağınız bağdan farksız bir bağ kurmanıza ve sağlıklı bir ilişki geliştirmenize yardımcı olacaktır. Bu nedenle kendinizi emziremediğiniz için suçlamak yerine bebeğinizle birlikte olmanın keyfini çıkarın ve dış seslere kulaklarınızı kapatarak, “bebeğim için en iyi anne benim” cümlesini kendinize fısıldayın.

Bebeğiniz Bakımı Konusunda EvdekiBakıcım Yanınızda

Ebeveynlik yolculuğu keyifli ancak uzun ve yorucu bir süreçtir. İlk günden itibaren bu sürecin keyfine varmak, anneliği doyasıya yaşayabilmek için bakıcı desteği almanızı öneririz.Özellikle deneyimli, sizi annelik konusunda rahatlatacak bir bakıcı ile çalışmak sizin için işleri kolaylaştıracaktır. EvdekiBakıcım ailesi olarak, profesyonel kadromuzu incelemenizi ve beklentilerinize uygun bakıcıya kısa sürede ulaşmanızı diliyoruz.